Google + 1
Dodaj stronę do ulubionych
Fajna Strona?
Policz swoje BMI
Podsumowanie
szybki dostęp
Brzuch
(9)
ćwiczenia
(9)
video
(8)
ćwiczenia brzucha
(7)
ABS
(6)
pośladki
(4)
anatomia
(3)
kalkulator
(3)
podsumowanie - mięśnie brzucha
(3)
6 weidera
(2)
BMI
(2)
a6w
(2)
funkcje mięśni
(2)
300 spartan
(1)
Spartakus
(1)
uda
(1)
Podstawy dla pięknego jędrnego i płaskiego brzucha - KLIKNIJ OBRAZEK
Wystarczy 8 minut dziennie aby uzyskać płaski brzuch
Darmowe e-Booki - eBooki za darmo !
6 najczęściej czytanych postów...
- a6w - Aerobiczna 6 Weidera - czyli inne ćwiczenia na płaski brzuch i rzeźbę mięśni
- 8 minut dziennie na płaski brzuch - cz. 1
- 8 minut dziennie na płaski brzuch - cz. 2
- Mięśnie Brzucha - czyli co właściwie ćwiczymy - dokładniej. Trochę anatomii cz. 2
- Ćwiczenia na ładne pośladki cz. 1
- Ćwiczenia na ładne pośladki i uda Cd.
8 minut dziennie na płaski brzuch - cz. 2
23:06 | 
Autor:
Misiek |
Druga część zestawu ćwiczeń na płaski brzuch i doskonały ABS
Wykonujemy te ćwiczenia po 2 tygodniach ćwiczeń z 8 minut na płaski brzuch część 1
Powodzenia!
Etykiety:
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
13 komentarze:
Pierwsze wrażenia:
Na początku - o jakie łatwe ćwiczonka - pewnie nic nie dają :-(
Potem.. o! a jednak czuję brzuszek
....
Po 2 tygodniach: ćwiczenia robi się łatwo (jest wprawa) Brzuszek wyraźnie napięty, jestem jakby bardziej wyprostowana no i wygląda na to że jest łatwiej zmieścić się w ciuszki :-)
Do wakacji pociągnę w końcu czas na bikini...
Ćwiczenia bardzo intensywne.Ja największy problem mam z szyją.nie wiem ,jak zrobić ,żeby się tak nie napinała.Może robię coś źle.Na razie tylko 3 razy ćwiczyłam.Zobaczymy co będzie za 2 tygodnie.
Rewelacyjne ćwiczenia.Dają wycisk :) Mam tylko problem z szyją ,bo strasznie mi się podczas tych ćwiczeń napina.Ale za każdym razem jest lepiej.Polecam
Dzisiaj cwiczylam pierwszy raz i widze ze nie tylko ja mam problem z szyja:) Powodzenia wszystkim wytrwalym!
Ja też od dziś zaczynam ;)
Na pewno nie będzie łatwo ! Powodzenia ! ;)
ja ćwiczę od miesiąca i powiem ze tez mam problem z szyją ale naprawdę da się przyzwyczaić i nie jest tak źle.;), ale efekty już widzę także polecam;)
Czy zestaw nr.2 też wykonujemy co drugi dzień?
oo no mam nadzieję że będą. trzymajcie kciuki, ruszam do boju.
Przerzucam się z 6W na ABS ponieważ mam problemy z kręgosłupem, Zobaczymy czy wytrwam:-)
Baas.
pierwszą cześć kończymy po 2 tygodniach... a 2 ile czasu robimy???po 2 tygodniach ciągle to samo??
witam. czy te cwiczenia pomoga takze zredukowac opnke pod pepkiem ?? prosze o jakos sensowna odpowiedz
czy można zacząć od zestawu 2, pomijając 1?
te ćwiczenia wykonuje się codziennie czy co drugi dzień?
Myślę, że też co 2 dzień. I z doświadczenia powiem, żebyście nie zaczynali od tych ćwiczeń :) Są jednak trudniejsze, po prostu możecie nie dac rady i się od razu niepotrzebnie zrazić :D
Prześlij komentarz