Podstawy dla pięknego jędrnego i płaskiego brzucha - KLIKNIJ OBRAZEK
Wystarczy 8 minut dziennie aby uzyskać płaski brzuch
Mięśnie Brzucha - czyli co właściwie ćwiczymy. Trochę anatomii cz. 1
11:27 | 
Autor:
Misiek |
Mięśnie brzucha to rozbudowana grupa mięśniowa - w tym poście przedstawię podstawy podziału tych mięśni i ich najważniejsze zadania.
Mięśnie Brzucha
- mięśnie proste brzucha
- mięśnie skośne brzucha
Położone są na całej długości i szerokości jamy brzusznej - od dolnych partii mięśni klatki piersiowej do miednicy w całej szerokości
Zadania mięśni brzucha
Mięśnie brzucha odpowiadają za skręcanie się tułowia w różnych płaszczyznach. Skurcz obustronny zgina kręgosłup do przodu i przyciąga klatkę piersiową.
Bardzo ważna funkcja, jaką pełnią mięśnie brzucha jest podtrzymywanie kręgosłupa.
Dlatego pamiętaj że prawidłowo ćwicząc mięśnie brzucha nie tylko uzyskasz płaski brzuch ale zlikwidujesz większość bulów kręgosłupa
Etykiety:
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
0 komentarze:
Prześlij komentarz